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果蔬护肤防衰老
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发布时间:
2018-12-17 14:48
摘要:
番茄汁+蜂蜜醋/?#36824;?#37259;  材料:番茄汁、蜂蜜醋或者?#36824;?#37259;。  制作:在蕃茄汁内加1-2匙蜂蜜醋或?#36824;?#37259;,再?#26377;?#35768;柠檬汁,并搅拌搅匀。  胡萝卜素,在体内转化为维他命A,可预防青春痘;茄红素可保持肌肤白嫩,预防斑点和皱纹。  柠檬燕麦泡沫洗棉凝露  材料:燕麦20克,柠檬1个,甘油10毫升,矿泉水50毫升,抗菌素0.5克,椰子?#25512;?#27873;剂30?#37327;恕! ?#21046;作:柠檬洗净,去皮和籽,放入榨汁机中,把矿泉水到入到柠檬汁里,把甘油和燕麦粉全部混合在一起搅拌,滴入起泡剂和抗菌素。  使用方法:把以上材料搅拌均匀,先把脸洗湿,?#28909;?#20957;露放在?#20013;?#25545;搓起泡,涂抹在?#25104;希?#36731;轻按摩后?#20204;?#27700;洗净。  柠檬含有丰富的果酸和维生素,能延缓肌肤的老化,并加速肌肤的新陈代谢,同时拥有惊人的美白功效;燕麦汉有多种维生素及矿物质,不仅滋润肌肤,还能去除老死角?#30465;?
日常果蔬巧搭配,有效提高免疫力!
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摘要:
内容测试?#23567;?
抗癌 多吃五色果蔬
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发布时间:
2018-12-17 14:48
摘要:
红色果蔬“药效?#34180; ?#30340;成分主要是茄红素和花青素。代表蔬菜是甜菜、番?#36873;?#32993;萝卜、红辣椒。代表水果是?#36824;?#33609;莓、西瓜、石榴、樱桃。主要功能是预防癌症、增强记忆力、减轻疲劳和稳定情绪。  黄色果蔬的“药效?#34180; ?#25104;分是维生素C和类胡萝卜素。代表蔬菜是南瓜、胡萝卜、红薯、香瓜。代表水果是橘子、桃子、橙子、柿子、杏、菠萝、柠?#30465;?#33426;果、木瓜等。主要功能是预防胃病、预防癌症、保护视力、提高免疫力、强化心血管系统功能。  绿色果蔬的“药效?#34180; ?#25104;分是?#30168;?#32032;。代表蔬菜有甘蓝、荠菜、菠菜、卷心菜、芦笋、菜花、豌豆、黄瓜。代表水果是猕猴桃、酸?#21462;?#40132;梨、青葡?#36873;?#38738;?#36824;?#20027;要功能是预防癌症、保护视力、帮助消化、坚固骨骼。  紫色果蔬的“药效?#34180; ?#25104;分是花青素?#25237;?#37210;。代表蔬菜有茄子、紫甘蓝。代表水果是葡?#36873;?#26446;子、无花果。主要功能是预防癌症、增强记忆力。  白色果蔬的“药效?#34180; ?#25104;分是蒜素和硒。代表蔬菜有蘑菇、菜花、洋?#23567;?#22823;蒜、生姜。代表水果是香蕉、梨、白桃。主要功能有预防癌症、强化心血管系统功能、降低胆固?#32908;?
秋季果蔬?#39612;?#24120;识
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发布时间:
2018-12-17 14:48
摘要:
天吃1~2种水果,可以保证各种维生素和矿物质等成分的摄入,有助于提高人体抵抗力。  含维生素C特别高的蔬菜有红薯、青椒、番?#36873;?#29976;蓝、黄瓜、菜花、青菜等,你可以多吃这类蔬菜弥补维生素C的损失。  B族维生素多存在于谷类中多?#28304;?#31918;就能摄取到大量的B族维生素。而维生素C是一种很容易获得的营养素,加热后的水果损失了维生素C,吃蔬?#21496;?#21487;以获得补偿。  煮水果容易丢失维生素C、B族加热会受损耗的成分是维生素C和B族维生素,水果所含的维生素A、蛋白?#30465;?#30899;水化合物则完全不受影响。  柚子  柚子:要煮的不是柚子瓤,而是柚子皮。柚子皮含有?#21046;?#29977;和芦丁等黄酮类物质,具有抗氧化的作用,可以降低血液的粘稠度,,瘦身减肥,抗衰老,加热后进入体内时会更加活跃,发挥出最大功效。  做法:将?#21046;?#20013;间柔软的白色部分切成薄片,用?#28388;?#29038;10分?#27185;?#28982;后和蜂蜜一起冲茶喝,其营养素就会在体内开始发挥作用。
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