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日常果蔬巧搭配,有效提高免疫力!

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最新资讯
来源:
2018/12/17 14:48
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【摘要】:
内容测试中……

  1.增强免疫力果汁

  [材料]橙汁100毫升+葡萄汁50毫升+柠檬汁5毫升

  [功效]可帮助增强免疫功能,协助补养气血,帮助防治感冒或肺炎。一般吃水果最好取单样,这样较不会有?#25512;?#25110;不消化的感觉,消化系统良好者可随意。有胃溃疡者要适当饮用。

  2.增强免疫力蔬菜汁

  [材料]甘蓝菜汁80~ 100毫升+莴苣叶汁50毫升

  [功效]可帮助防治病毒感染,一般服后效果良好,不少人可立即感到明显改善。易腹泻或者处于生理期的女性不宜?#21462;?/span>

  3.滋阴养颜蔬果汁

  [材料]生菜80克,番茄50克,苹果100克,蜂蜜、柠檬各适量。

  [做法]将生菜洗净,利下叶片卷成圆形,放人榨?#33529;?#20869;榨计;按顺序放人番?#36873;?#33529;果;完成后加人蜂蜜调味即可。

  [功效]可消除疲劳,使头教清新?#27035;埃?#22686;?#30001;?#20307;抵抗力,减缓肩膀酸痛,预防糖尿病、皮肤粗糙、减?#30465;?/span>

  [适应症]皮肤干涩、抵抗力差、慢性病及熬夜者。

  4.美容养颜蔬果汁

  [材料]油菜80克、苹果100克,菠萝150克,柠檬1/2个。

  [做法]将油菜成束放人榨汁机内榨汁,并按顺序将苹果、菠萝投人,完成后加人柠檬调味即可。

  [功效]增加感冒抵抗力;对雀斑、皮肤粗糙有预防作用,并具有良好美容效果,对高血压、糖尿病等慢性病有良好效果;可改善体质,增进健康。

  [适应症]女性、发育期儿童、中年?#34892;浴?#32769;年人慢性病患者。

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